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过分追求“健康”也是一种病五脏要和谐不能偏补

时间:2016-10-08 15:15:08 来源:网络 作者: 中国文化复兴网

身体机能随年龄退化不是病

过分保护自己的身体,就把自己变成了身体的奴隶,无视身体机能的自然变化,过分追求形体的健康反而会使身心受到极大消耗。齐向华举例说,自己在接诊过程中时常会遇到类似的病例,虽然病情并不是很严重,却一再四处求医。齐向华介绍说,像这种情况下,患者的心理负担对身体造成的损害反而可能超过疾病本身的伤害。

齐向华介绍,随着人们年龄的增加,人的身体机能会相应发生一些退化,但不能把这种退化视作病态或不健康。“这是一种自然现象,顺应自然才是健康的心态,如果不顾自然规律,过分追求所谓的‘健康’,其实也是一种病。”

淡饭挺健康,勿乱吃补品

随着生活改善,很多人越来越注意饮食的营养,对此,齐向华建议,保持日常的饮食习惯,不偏食、多些粗淡饭、适量吃点肉类就挺健康,一定不能过分补充营养。齐向华说,自己在上世纪80年代刚从医时,很少遇到二型糖尿病患者,但现在已经十分普遍了,这主要是人们饮食方面变化的原因,粗淡饭少了,大鱼大肉多了。

齐向华说,对于现在市场上销售的各式各样的补品,应当少吃,特别是老年人。另外,一些所谓营养成分高的海参、鲍鱼等食品也不宜天天吃,身体补充了过多的营养也不是好事。齐向华介绍说,他自己就曾接诊过一位患者,就是因为每天吃海参导致营养过剩。

五脏要和谐,不能偏补

在讲座中,齐向华表示,要保持腑脏功能与自然界的和谐,也要保持各个脏器之间的平衡,不能认准某个脏器恨补。饮食要节、洁,根据体质情况决定食补。

齐向华介绍,根据四季的特点,每个季节都有合适的养生食物,中医有五季、五色、五脏相对应。春天补肝,可多吃青笋、青豆等青色食品;夏天养心,可吃些山楂、西红柿、胡萝卜等红色食品;长夏属脾,可吃些山药、土豆、黄小米等黄色食品;秋天补肺,可吃白果、百合等白色食品;冬天养肾,可吃些黑芝麻、黑米等黑色食品。

齐向华也提醒,这些都是些养生的原则,但不能认准了走到极端,否则,非但不能养生,反而会对身体造成损伤。

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